با مشکل بی‌خوابی شبانه چه کنیم؟

اخبار اجتماعی پایشگر-یکی از روش‌های توصیه شده برای رفع بی‌خوابی شبانه مصرف برخی دمنوش‌ها است.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پایشگر، شب‌های بی‌خوابی مشکلی آشنا برای بسیاری از افراد است که دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد؛ از استرس و اضطراب‌های روزمره گرفته تا مشکلات جسمی و عادات نادرست خواب. بی‌خوابی مزمن نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد بلکه می‌تواند سلامت جسم و روان را نیز به خطر بیندازد. خوشبختانه، راهکارهای طبیعی و موثری برای رفع بی‌خوابی وجود دارد که یکی از آن‌ها استفاده از دمنوش‌های گیاهی است.

در این اینفوگرافیک به معرفی چند دمنوش موثر برای بهبود خواب شبانه و بررسی خواص آن‌ها پرداخته‌ شده است.