یکی از روشهای توصیه شده برای رفع بیخوابی شبانه مصرف برخی دمنوشها است.
اگر به اندازه کافی نمیتوانید خوابتان را مدیریت کنید و در حال جدال با مغزتان هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفتهاید.
