اخبار اجتماعی پایشگر -پیاده روی در کاهش فشارخون و همچنین پیشگیری از ابتلا به آن بسیار موثر است، برای کنترل وزن و فشارخون خود، روزانه ۳۰ دقیقه به صورت تند پیاده روی کنید.
