تاثیر پیاده روی بر کمر درد اخبار اجتماعی پایشگر-تحقیقات جدید در استرالیا نشان میدهد افرادی که بعد از بهبود کمردردشان، پیاده روی را شروع کردند، نسبت به افرادی که آن را انجام ندادند، برای طولانی مدت از دورههای مکرر کمردرد بدور ماندند.
یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج بریتانیا گزارش می دهد که یک پیاده روی سریع روزانه ۱۱ دقیقه ای می تواند کمک کند طولانی تر زندگی کنید.
اخبار اجتماعی پایشگر -پیاده روی در کاهش فشارخون و همچنین پیشگیری از ابتلا به آن بسیار موثر است، برای کنترل وزن و فشارخون خود، روزانه ۳۰ دقیقه به صورت تند پیاده روی کنید.
اگر فرد پس از خوردن شام قدم بزند، فرایند ترشح آنزیمها برای هضم بهتر بیشتر خواهد شد. در نتیجه از بسیاری از بیماریها و مشکلات شکمی مانند ترش کردن معده یا بد هضمی که اغلب افراد از آن شاکی هستند، جلوگیری میشود.
